Keine Frage: wer auf dem Land lebt, findet die idealen Trainingsbedingungen oftmals direkt vor der Haustür. Doch was, wenn Sie Ihre Ausdauer bzw. die körperliche Fitness im Allgemeinen verbessern möchten, der nächstgelegene Wald jedoch einige Kilometer weit entfernt ist? Immerhin können Sie, gerade in Großstädten, nicht immer darauf vertrauen, Alternativen wie einen Park in unmittelbarer Nähe zu finden. Wie so oft mit Hinblick auf den sportlichen Alltag gilt hier: wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Ausreden waren gestern. Heute verfügen auch (und gerade) Großstädter über perfekte Bedingungen, um…
Year: 2017
Laufen im Sommer – fit durch die heiße Jahreszeit
Jogger verbindet vor allem eines: der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft. Passionierte Outdoorsportler wissen jedoch auch, dass das Laufen unter freiem Himmel bei über 25 Grad mitunter zu einer kleinen Tortur werden kann. Eine natürliche Abkühlung in Form eines Windhauchs lässt hier oft lange auf sich warten. Doch was wäre die Alternative? Den ganzen Sommer lang pausieren und erst im Herbst wieder die Laufschuhe schnüren? Keineswegs! Wer sich auf die höheren Temperaturen im Sommer einstellt, kann seinen individuellen Laufplan weitestgehend ungestört verfolgen. Trinken, trinken, trinken! Eine Weisheit,…