Laufen im Sommer – fit durch die heiße Jahreszeit

Jogger verbindet vor allem eines: der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft. Passionierte Outdoorsportler wissen jedoch auch, dass das Laufen unter freiem Himmel bei über 25 Grad mitunter zu einer kleinen Tortur werden kann. Eine natürliche Abkühlung in Form eines Windhauchs lässt hier oft lange auf sich warten. Doch was wäre die Alternative? Den ganzen Sommer lang pausieren und erst im Herbst wieder die Laufschuhe schnüren? Keineswegs! Wer sich auf die höheren Temperaturen im Sommer einstellt, kann seinen individuellen Laufplan weitestgehend ungestört verfolgen. Trinken, trinken, trinken! Eine Weisheit,…